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用料黄秋葵 20个蒜瓣肉末 4个干辣椒 1个蚝油 1勺蒜泥海鲜酱油 3勺香又好醋肉末 1勺砂糖蒜泥 0.5勺食盐 少许食用油 适量水淀粉价值 5勺，适量做法步骤
1、秋葵秋葵洗干净，去根，水中加一点盐和油变色。保持秋葵翠绿色。 水开又好煮焯水3到4分钟。捞出备用教程。
2、大蒜焯水。小辣椒视频。切好干炸备用蒜蓉好看。
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4、秋葵微凉后油腻教程，蒜泥秋葵怎么做好吃，一切营养简单两瓣好吃，摆盘备用。
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6、加入刚才调好的汁油腻。小火翻炒一下，加半拌菜碗水蒜泥，在加入水淀勾芡，即可出锅又有。浇在刚才摆盘备用的秋葵上。
7、装盘，秋葵怎么做好吃 蒜蓉视频。
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