建议女生快速身体：例假好呢期间，多吃月经这5样滋补食材药，月经来最好吃什么和不能吃什么，来月经吃什么补气血最好，或能帮你蔬菜改善痛经身体药
对于大部分女生而言，每个月总有几天非常要吃难熬，不仅情绪非常敏感快速，而且还会浑身没劲，身体虚弱气色差劲儿，那就是汤补补吃点吃月经期间。
月经又叫例假，在这期间主食食物，女生排毒们应该注意休息，不要做一些剧烈运动，同时也更应该注意补充营养，建议女生在“腥风血雨”的月经期间多吃这5样食物，能够帮你提升气色改善痛经。
1、黑豆
黑豆在豆类中的地位很高，营养丰富，对女生的好处多多，最适合在月经期吃，帮助身体食物恢复主食。但豆类坚硬，对女性来说不太好消化补补，不妨把黑豆换成黑豆浆更容易好吃身体吸收蔬菜营养。
而三川归黑豆浆粉则将黑豆、黑米两种粗粮组合起来补气，不含添加剂快速与防腐剂，喝起来更安全。研磨的时候在菜保留身体食材恢复营养的前提下，月经来最好吃什么蔬菜，降低吃点含油率与粗糙感，粉质细腻，无明气血显颗粒感。
值得能吃一提的是，三川归黑汤补补豆浆粉的独立包装设计，小包更便携，而且不含蔗糖，香醇营养无负担，不会像其他豆浆那样甜得发腻，月经来吃什么最有效，反而入口纯正又爽口淤血，滋润香甜。
2、姜
每次要吃月经来的时候身体难免会觉得不舒服，这个时候家里的老人都会建议喝点姜糖水，这说明较好身体生姜对女孩子的重要性，但较好姜糖水糖分高热量也高，并不适合在意身材的女生，不妨试试无糖姜片。
姜片不含蔗糖，月经来最好吃什么食物，用木糖醇代替糖类，低脂低卡让女生吃起来更放心，月经来最好吃什么汤补补身体好呢。精选淤血大块怀姜，营养充足，经过蒸煮炒制，保留生姜的原滋原味，但又不会太过于辛辣刺激。
色泽明亮金黄的食物无糖姜片，月经来最好吃什么主食，散发吃着恢复淡淡的清香，口感绵软有嚼劲吃，木糖醇与辣味中和，吃起来更加清润香甜，还不用担心发胖。
3、薏米
作为补气也是一种常见的期间滋补较好食物，薏米含有多种营养来月经，来月经期间吃什么水果最好，能够帮助女生补充例假期间流失的营养，而且还汤可以祛湿，月经来最好吃什么菜，非常难得。但喝薏米茶无法吸收全部营养，所以薏米制成的糕点更适合大家期间。
平时可以囤点七度方薏湿膏，它不菜仅有薏米，还甄选山药、赤小豆、芡实等八种谷物食材，拒绝吃点单一营养，食材丰富更滋养。经过低温烘炒与湿法熟化工艺，糕点粉质细腻易消化，来月经吃什么好吃的，口感能吃也十分纯粹。
七度方薏湿膏的包装设计也非常贴心，方便女生能够时时刻刻气血补充能量，糕点入口软糯鲜香，能够尝得到补补薏米与山药要吃好吃的清香，吃完罐子还可以当作收纳盒。
4、鱼肉
除这些素食，肉类食物的主食补充也是很有必要的。鱼肉鲜嫩易消化，味道也很好，可以调和月经女生例假期间的食欲，增强体力水果补营养。如果自己补补处理鱼太过麻烦，还可以试试我最爱的鲜烤鳕鱼片，来月经最好吃啥。
它精选来自太平洋深海的鳕鱼，来月经最好吃点什么，选取恢复鳕鱼中段鱼肉最嫩的最有部位，经过多次去骨，让你入口更水果安心。蓬松软烤工艺让鳕鱼的口感更为松软，而且小小的鱼刺被加工的软烂如泥。
真空包装能够来月经锁住鱼肉的鲜香，100%纯鱼肉制作，不含淀粉好呢，营养全面热量低，吃起来咸香蓬松，入口即化，越嚼越香，解馋又抗饿来月经。
5、红枣
红枣也是汤老人们嘴里最常念叨的滋补食物，来月经吃什么最好排淤血快速恢复，古人淤血讲究“以色补色”，女生月经期间流血过多，身体虚弱，应该多吃一些红枣补身体。
如果觉得比较单能吃一，可以尝尝七度方益颜糕。它以和田大枣为主要原料，将红枣去核研磨，并融入花生、红豆等食材，多种口味碰撞，美味更营养，能够菜帮女生补气色。而且食材经过炒制和研磨，里边的营养会更好吸收，口感水果也食物十分细腻。
最要吃关键的是，七度方益颜糕排将蔗糖换成木糖醇，来月经吃什么最好排毒，非常适合减肥期的女生菜，吃起来香甜细腻，糯期间叽叽的，虽然香甜，月经来最好吃什么药，但却不会让人感到能吃腻。
因此建议最有女生们在月经月经期间一定要注意身体，月经来要吃什么比较好，多吃这五样营养排毒食材，让您摆脱不适，月经来最好吃什么，找回主食好气色！