夏天容易犯困，建议多吃这6种蔬菜加盟，补充叶酸，精气神更好。比大鱼大肉强得多，实惠有营养，美味又健康，记得做给家人吃。
一、腐竹
腐竹是比较常见的食物，是黄豆经过加工制作而成的豆制品。含有不少蛋白质和谷氨酸等等，所以适当的吃吃对教案身体有好处色拉哦。
胡萝卜图片凉拌腐竹
第一步，备好腐竹、胡萝卜、小青瓜、泡椒做法、葱、盐、油面的、酱油、蚝油和醋。
第二步，将腐竹直接处理后洗好浸泡在水中，捞出下锅烫煮了。胡萝卜切片，青瓜切片，泡椒切末，葱切末。
第三步，备好锅加油圆饼烧热，将泡椒和葱爆香了，好吃的蔬菜小班教案，加盐、酱油和蚝油以及醋。将腐竹胡萝卜和小青全集瓜放入碗中。
第四步，加酱汁翻炒搅拌后即可。
二、花菜
花菜是我们最喜欢的蔬菜之一，每当我们出去吃火锅的时候，很多朋友都会点一盘花菜，它口感好又美味，而且营养丰富，所以受到ppt很多朋友的喜爱
干锅花菜具体做法：
1、花菜洗净掰小块，青红椒切片，五花肉洗净切片，葱切段，姜切片，蒜切教案末
2、烧热锅，锅内放入足量的油，放入花菜略炸片刻排行榜，捞出
3、锅中留少许油，爆香葱姜蒜，放入五花肉翻炒
4、加入辣椒酱、生抽、醋、鸡粉翻炒，放入青红椒
5、加入图片花菜继续翻炒，倒入适量清水翻炒至收汁跑了即可。
三、干煸四季豆
干煸四季豆是一道特色传统菜肴好吃，属于川菜菜系，主要制作材料有四季豆、猪肉、红干辣椒等，好吃的蔬菜逃跑了。干煸四季豆口味干香辣爽，开胃下酒。制作简单，容易上手，营养价值丰富，是一道色香味俱全的家常菜。
【材料】
主料：猪肉十100g、四季豆小班300g
配料：大蒜2瓣、干红辣椒2个
调料：拌饭酱1大勺、糖1茶匙
【步骤】
1、将四季豆洗净绘本后择去两端的筋，然后掰成5-6厘米的段，蒜和红辣椒切碎，肉剁成肉馅；
2、锅中放入适量油，烧热后放入四季豆；小火煸炒至四季豆外皮开始出现皱褶时，好吃的蔬菜排行榜前十名，盛出沥油；
3、另起锅加入少许底油，烧到7成热时，放入蒜末、辣椒末煸香；放入肉馅，用铲子快速将肉馅划散
4.调入拌饭酱；将肉馅炒熟色拉后倒入之前煸过中班的四季豆翻炒几下；
5.再儿歌调入跑了白糖，翻炒1分钟，待调料和ppt菜混合均匀ppt后即可。
四、番茄炒蛋
番茄炒鸡蛋是一道极其平常的家常菜和饭店小炒却很受大家欢迎，酸酸甜甜超级下饭；哈哈逃跑好吃，我家孩子也是特别喜欢，哪怕就只有这一道菜，他也能吃一大碗米饭，菜吃完连卤汁也不会放过会用它来泡饭蔬菜；所以是我家的餐桌上的常胜将军~~~
原料：鸡蛋、西红柿、菜籽油、葱花、食盐、白糖、生抽，好吃的蔬菜做法。
做法步骤：
第1步、准备好相关食材面的中班好吃
第2步、将鸡蛋和绘本半小勺色拉食盐全集倒入碗中
第3步、打散后加入少许葱花和清水搅拌均匀十名
第4步、炒锅烧热滴入菜籽油后再倒入鸡蛋液
第5步、不要翻动中大十名火待蛋液凝固
第6步、待四周焦黄敲起后翻面名煎制焦黄后盛起
第7步、西红柿洗净后切小块备用
第8步、锅中图片滴入菜籽油煸香葱花放入西红柿大火翻炒
第9步、翻炒出汁后滴入少许清水加盟添加2小勺白糖
第10步、炒匀后滴少许生抽去腥
第11步、加小半勺食盐前
第12步、最后倒入前煎好的鸡蛋大火炒匀即可
第13步、趁热名大全吃更好吃好吃
五、芹菜炒肉丝
芹菜面的炒肉丝，简单家常菜，鲜香味美
第1步、瘦肉准备，芹菜准备，好吃的蔬菜沙拉儿歌。
第2步、芹菜叶子留有他用，芹菜洗净切斜刀，瘦肉切丝，放排行榜料酒盐腌制十分钟。
第3步、锅中放跑了油炒肉丝至变色捞出，然后炒芹菜逃跑至断生，好吃的蔬菜绘本。
第4步、放入炒好的肉丝煸炒一分钟，烹入生十抽，料酒，蚝油炒匀。
第5步、装入盘中。
六、炒咸菜
材料：芥菜疙瘩、小米辣沙拉、鸡精、酱油、醋、植物油
1. 先将来蔬菜芥菜疙瘩用清水洗净，然后先切儿歌簿片，再切成细丝，因为太咸切好丝需要用清水再泡半小时。
2.沙拉 把泡过水的盐菜挤干水份，好吃的蔬菜小圆饼加盟。小米辣切圈加盟备用。
3. 锅教案置火上，倒入适量植物油烧热，下小米辣煸炒，再倒入咸菜丝圆饼翻炒，加少许酱油调色，再加一勺香醋，鸡精调味，翻炒均匀，关火出锅！
好了排行榜，好吃的蔬菜中班教案，今天大全的菜谱全部分享完成了，老任面馆十名每天坚持分享，我们下期蔬菜再见！