大家好，我是掉色厨易甘蓝，分享一学就会的好吃厨房美食好吃，欢迎紫交流，互相增进。
近年来，紫甘蓝逐渐出现肉炒在我们的餐桌上，不管是烹炒还是凉拌，味道都有营养很好。今天小易餐紫来分享一种紫甘蓝的另一种吃法，不用炒，不用凉拌，肉炒紫甘蓝怎么做好吃，做出视频来好看又好吃。来看看这是什么吃法吧！
所需食材：
紫甘蓝做好一个炒又不、白醋少许减脂、白糖凉拌20克、酵母4克、面粉视频拌用适量又不
制作步骤：
第一步：撕去紫紫甘蓝月子外层不好图解的叶子，对半不硬月子切开后，紫甘蓝怎么做好吃又不损害营养，去掉硬心，然后把紫甘蓝用视频甘蓝清水炒洗净，紫甘蓝怎么做好吃图解大全，放入碗中备用
第二步：破壁机里加少许清水，倒入紫甘蓝后按下果蔬键掉色，紫甘蓝怎么做好吃儿童，榨成蔬菜汁拌用营养后倒入大碗损害里
第三步：在碗中滴入几滴白醋、20克白糖和4克酵母，紫甘蓝怎么做好吃家常，搅匀后分有营养肉炒次加入适量面粉，搅拌至炒呈现浓稠的面糊状，紫甘蓝怎么做好吃不硬，紫甘蓝怎么炒好吃又营养，然后盖上大全餐紫盖子，紫甘蓝怎么做好吃凉拌能减肥吗，醒发至体积明显变高
第四步：电饼铛预热后开小火，紫甘蓝怎么做好吃，倒入醒发好的面糊并铺平，然后盖上盖子，紫甘蓝怎么做好吃又掉色。面糊凝固后翻面减肥，煎至两面都黄黄的且状态蓬松就可以出锅餐紫装盘了
制作关键点：
1.不硬制作过程有营养紫中，不喜欢白醋的焯水，可以不加凉拌，根据个人又有口味调整家常
2.也可以拌用第一天晚上儿童和面，放到餐紫冰箱甘蓝冷藏家常发酵凉拌，第二天早晨起来做饼，当早餐很不错图解哦焯水
用紫甘蓝做出来的面食，口感蓬松暄软，还自带一种美丽的颜色，竟然损害还有点“一帘幽图解减脂梦”的梦幻感，紫甘蓝怎么做好吃凉拌用焯水吗。面对这样好吃又好看的紫甘蓝发面饼，都忍不住想要多吃几肉炒块。你也来试试吧！
本期炒紫甘蓝发面饼的视频制作损害全过程凉拌，大家可以参考甘蓝厨易2020年8月14日的视频制作，我们下期见，紫甘蓝怎么做好吃又有营养。