西兰花一直是冠有超级蔬菜的名号，富含几分钟超高的维生素C比柠檬还要高上2倍，所以一直被人们追捧着，西兰花的做法很多，但最健康做好营养的吃法还是水煮和凉拌两种最佳，很多人都不知道这西兰花要煮多久才是最合适的，
那么，西兰花怎样水煮好吃，水煮西兰花怎么能好吃点，这西兰花视频要怎么煮？煮多久？怎么吃才更几分钟营养呢？我们做好一起来了几分钟解一下吧水煮。
西兰花煮简单易学多久吃点蘸汁熟花菜做法？
1、西兰兰花花煮大约1—2分就能熟，因为这是一种蘸汁可以生吃的食材，所以高温加热后特别容易熟，水煮西兰花怎么做好吃，水煮只是为了去除食材中的酸涩味，使其窍门变得更鲜嫩脆口
2、西兰花煮久了口感会变得软烂而不好吃，所以只要煮到八九分熟就好，水煮西兰花怎么做好吃窍门，只要看到西兰花完全变得青翠后分钟就能捞出食用。
西兰花炒煮太久了还有营养正宗西兰吗正宗?
西兰花如果在水中煮久了，西兰花怎样做好吃又简单易学，水煮西兰花怎么做比较好吃，所含的维生素C在高温窍门下会大量地流失，但其它的营养元素如胡萝卜素、蛋白质等营养成分流失很少炒，因此煮久了的西兰花还是有较高的营养价值的。
西兰做花如何炒早餐清洗简单易学家常花菜好吃？
1、先顺着根茎位置下刀切开分成小朵，从吃点根部往上好吃分枝的地方，从外围往中间一朵一朵的这样才不会把西兰视频花切散正宗掉花。
2、把小朵西兰花放入清水中，再加上一勺食用盐做好浸泡5分钟，然后再用清水多冲洗几遍，加盐的目的是把虫卵杀死并可以虫子驱走。
3、清洗干净花的后捞起沥水即可用来蒸、煮、凉拌或者炒都可以。要注意的是泡水花的的时间不能泡太久的时间，最多能好不超过10分钟。
水煮西兰家常花的做法：
1、准备西兰早餐花半棵、大蒜一瓣切末、小米兰花椒一个切碎、食用盐、食用油、醋、芝麻香油。
2、将西兰花菜花改刀成视频小朵清洗干净，水煮西兰花蘸汁怎么做。
3、起锅把水烧开，加入半勺盐和小半勺油，西兰花是在水沸腾的状态下下锅，煮2分钟左右就要捞起沥水。在焯水的时候加盐和油是为了正宗让西兰花保持口感视频和翠绿的颜色，不是起调味作用的。
4、然后花菜调制一个蘸料，在小碗中加入早餐蒜末、小米椒生分钟抽、醋、香油和少许窍门的水煮水搅拌均匀即可，西兰花水煮做法。
5、焯过水做法的西兰好吃西兰花蘸着能好蘸料即可水煮食用。
这样的吃法做是最快捷且有营养，水煮西兰花怎么做好吃视频。如果西兰花生吃蘸汁的话那建议一定要清洗干净。
结语：
我们喜欢西兰花是因为它是低热量又有丰富营养的食物，所以我们在烹饪的时间一定要尽量使其营养流失。