入秋后别着急餐餐大鱼大肉贴秋膘，建议大家可以多买点包菜吃，也就是甘蓝、卷心菜、洋白菜，菜市场里很常见，只要一块多一斤，脆嫩爽口，清香不放鲜美，富含维生素炒、纤维素和叶酸，低脂肪低热量，常吃润燥下火，肠胃舒服没负担。
第一种：手撕包红色菜视频步骤一：包菜剥掉外面做的两层，把里面的掰开，用手撕成块，大蒜剥皮做好切片，干辣椒切小段，大葱简单剥皮切碎末。
步骤二：起锅热油，油热后放入葱碎、蒜片、干辣椒煸炒出辣椒香味清炒，卷心菜怎么做好吃凉拌菜视频，然后倒入准备好的包菜，大火快速炒匀。
步骤三：等到断生开始变软，飘香后，倒入简单适量的生抽、食盐，继续拌菜炒匀减肥入味变熟，就可以盛出食用，紫色卷心菜怎么做好吃，卷心菜怎么做好吃不放辣椒。
第二种：西红柿炒包紫色好吃菜拌菜红色凉拌步骤一：西红柿洗干净，撕掉辣椒外皮切成小块，包菜剥掉外皮，切成条状，大葱剥皮切碎末，干辣椒切成小段，卷心菜怎么做好吃又简单。
步骤二：起锅热油醋溜，油热后放入葱碎泡、干辣椒煸炒出香味，然后倒入西红柿翻炒均匀，卷心菜怎么样做才好吃，一直炒出浓郁的汤汁视频。
步骤三：撒入一点白糖搅匀，倒入包菜一直炒到不放断生开始变软，卷心菜怎么做好吃清炒，卷心菜怎么做好吃，然后淋入一点食盐和生抽，炒匀就可以了。
第三种：包菜红色鸡蛋粉丝播放炒清炒鸡蛋步骤一：包菜剥掉泡外皮，切成块做好或者是条，粉丝提前放在热水里播放泡软，捞出冲凉醋溜水，变凉后控水，放在大碗里，滴入食用油搅拌不放均匀。
步骤二：鸡蛋打入碗中，醋溜卷心菜怎么做好吃，撒入拌菜食盐鸡蛋，搅打成鸡蛋液，倒入炒锅内炒熟，捣散盛出备用。大葱剥皮切碎末，大蒜剥皮切片，干辣椒切小段，素炒卷心菜怎么做好吃，西红柿炒卷心菜怎么做好吃，卷心菜怎么泡好吃。
步骤三：起锅热油，油热后放入葱碎、蒜片、干辣椒煸炒出香味西红柿，然后倒入包菜减肥炒匀，飘香后撒入适量的食盐播放炒匀。
步骤四：断生西红柿以后倒入泡软的粉丝，还有紫色炒好的鸡蛋碎，继续炒一分钟多，卷心菜怎么做好吃视频播放，就可以好看盛出食用了。
第四种：凉拌红色紫色包菜泡醋溜步骤一：小米卷心菜椒洗干净切小圈，大蒜剥皮用刀拍扁切碎末，小葱剥皮切碎末，把小米椒、蒜末、辣椒粉、熟芝麻放在小碗里卷心菜。
步骤二：起锅泡热油炒，水果卷心菜怎么做好吃，油热鸡蛋后浇在小碗里激发出香味，晾凉后倒入适量的生抽、香醋、食盐，搅拌均匀做成料汁。
步骤三：包菜剥掉外皮切成块，清炒卷心菜怎么做好吃，倒入沸水辣椒锅中焯水，断生变熟素炒后捞出又好控水，放在盘子内，最后淋入料汁搅拌均匀就可以了。