这里给您提供一个一周不重样的低卡健康减脂餐食谱：
星期一：
早餐：燕麦片配水果
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：蒸鱼配蔬菜
星期二：
早餐：全麦面包配鸡蛋
午餐：番茄鸡胸意大利面
晚餐：蒸蔬菜配鸡胸肉
星期三：
早餐：坚果麦片
午餐：鸡胸肉沙拉卷
晚餐：烤鸡胸肉配烤蔬菜
星期四：
早餐：草莓奶昔
午餐：鸡胸肉凉面
晚餐：鱼香茄子
星期五：
早餐：燕麦粥
午餐：蒸鸡胸肉配糙米饭
晚餐：凉拌海带丝
星期六：
早餐：牛奶鸡蛋三明治
午餐：烤鸡胸肉配烤蔬菜
晚餐：清蒸鲈鱼
星期日：
早餐：水果沙拉
午餐：鸡胸肉炒青菜
晚餐：蒸鱼配蔬菜
以上食谱可以帮助您在一周内享受多样化的低卡健康减脂餐，但请注意控制食量和合理搭配食材，配合适量运动，才能取得更好的减脂效果。祝您成功！