本篇文章给大家谈谈板栗南瓜的营养价值，以及板栗南瓜的营养价值表对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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板栗瓜的热量
回答如下：板栗瓜也称为南瓜，其热量因品种、成熟度、烹饪方法等因素而异。一般来说，生板栗瓜每100克含有25-30卡路里的能量，煮熟后每100克含有30-35卡路里的能量。而烤板栗瓜每100克则含有40-50卡路里的能量。
板栗南瓜和普通南瓜的营养区别
板栗南瓜和普通南瓜的营养成分没有什么区别，板栗南瓜和普通南瓜的区别主要在口感上，板栗南瓜吃起来更干面，普通南瓜吃起来口感水分大一些，没有板栗南瓜的口感好，我的回答仅供参考，谢谢，
一个板栗南瓜多重
板栗南瓜有大有小，重量为300克~500克不等。板粟南瓜口感好，粉，糯，细腻，香，口感象板栗。板粟南瓜热量不高，100克热量为36千卡。吃板栗南瓜有饱腹感，可代替部分主食。南瓜营养丰畗，富含膳食纤维，可润肠通便。
板栗南瓜营养价值有哪些
补充营养、润肠通便、保护视力板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，有补充营养、润肠通便、保护视力的功效。板栗南瓜中含有丰富的营养物质，如多糖、胡萝卜素、果胶、氨基酸和多种矿物质元素，食用之后能够补充营养，增强体质。板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维及果胶，食用后能够促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。板栗南瓜的皮中含有丰富的胡萝卜素、叶绿素，适当补充胡萝卜素能够保护视力。
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