缺钙的宝宝会有些哪些表现? 相信大家还不是了解的很清楚，不过没关系接下来小编就为大家带来了相关知识，那个一起了解一下各个时期缺钙的表现吧！
1、婴幼儿(小于3岁)：
早期就表现为多汗，这个多汗是指安静情况下的多汗，而不是运动、饮食、排便等时候;
容易激惹，经常烦躁，夜间也容易惊醒，这时常会听到宝妈抱怨说别人家的孩子怎么那么好带，我家的就需要抱睡、奶睡，甚至晚上也睡不了一个整觉!
可以摸摸孩子的囟门，正常情况下孩子的囟门在1岁半就应该闭合。
2、3岁-青春期：
出现生长痛，经常走着走着就说脚痛、腿疼、膝盖痛，要抱抱、揉揉，这种生长痛在晚上会特别明显;
部分会出现心悸、胸闷、心慌，夜间不能快速入睡、失眠等情况，特别是在青春期常见!
如何补钙?
1、先来了解下孩子每天钙的需求量是多少。
每个年龄段的孩子所需要的钙量是不同的，参考下图：
2、建议首先从饮食上补钙。
就是食补，可以多吃含钙高的饮食，如奶制品、豆类及其制品、鱼虾贝类、深色蔬菜、芝麻等等，都是含钙高的饮食，如果吃得不够，或者挑食、偏食，可能就会导致钙摄入不足了。
3、如何评估食补的量够不够呢?
例如，对于3岁的孩子，每天的钙需求是600毫克，每100ml的纯牛奶含钙104mg-110mg不等，如果每天能保证500ml的纯牛奶，那他就从中摄入了520mg-550mg的钙量，再加上其他饮食，基本上这个孩子是不需要额外补充钙剂的，只需要每天补充200-400单位的维生素D就可以了!
4、如果孩子饮食上摄入的钙不够，又觉得孩子有缺钙的表现，那可以按生理需要量的三分之一来补充，这个剂量相对安全而且有效。
5、什么钙比较合适?
儿童常用的几种钙给大家总结如下：
所以综合来看，可以选择碳酸钙，婴幼儿可以选择冲剂形式的，儿童可以选择咀嚼片。
总结，宝宝缺钙首先建议从饮食上面补充，如果改善饮食后仍无法纠正缺钙的现象，可以适当补充钙剂，钙剂首选碳酸钙。但同时不要忘记补充维生素D!
补钙食谱有哪些推荐呢?
虾皮烩萝卜不仅养生有美味，是孕期妈妈所需的补钙食谱。因为，白萝卜具有消化食物和顺气。止痰化咳的功效，而虾皮是含蛋白质最高的食物，所以，孕期中的妈妈适当吃点萝卜烩虾皮是有好处了。那么，虾皮烩萝卜怎么做呢?下面来了解下。
虾皮烩萝卜
材料:白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝50克
调料:鸡汤、盐、香菜末各适量
做法:
1.将白萝卜洗净，切成丝;水发粉丝切成段。
2.锅中热油，放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒，再加入鸡汤和粉丝，汤汁烧开后加盐，撒上香菜末即可出锅。