很多朋友对于百香果的营养价值及功效与作用和百香果的营养价值及功效与作用禁忌不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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百香果有什么营养价值？夏天该怎么吃？
百香果不仅有“果汁之王”的称号，营养价值还很高，不信你就来看看吧。
百香果的营养价值
1，百香果含有维生素E，番茄红素，可以有效改善夜尿过多的问题，起到滋阴补肾的作用。
2，百香果维生素含量极高，拥有"维生素之王"的称号。而且其维生素可以增强人体的抵抗力，有利于儿童生长。
3，百香果富含膳食纤维，果酸，可以促进大肠胃蠕动，帮助人体清理体内毒素和消化，起到排毒养颜，预防便秘，促进食欲的作用。
4，百香果拥有132种果香味，有"果汁之王"的称号。而且百香果富含人体所需的17种氨基酸，多种维生素，类胡萝卜素，微量元素等营养物质。食用百香果有提神醒脑，生津止渴，帮助消化，化痰止咳，改善便秘，滋阴补肾，消除疲劳，降低血脂，降低血压，提高免疫力，美容养颜，延缓衰老等功效。
夏天该怎么吃百香果?
一，直接食用
将百香果洗干净，切开，直接食其果汁，也可以加入适量白糖拌匀再食。
二，百香果酸奶
将百香果果汁舀入碗中，加入酸奶拌均匀一起食用。
三，百香果蜂蜜水（清肠排毒养颜）
将百香果舀入杯中，加入蜂蜜，温水混合成百香果蜂蜜水即可饮用。
温馨提示:肠胃虚弱者，肠胃不适者，腹泻者不宜食用百香果。百香果性寒凉，建议大家不要过量食用。
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百香果的正确吃法及营养价值
1，直接食用是百香果的一种非常简单又有营养的食用方法：首先把百香果清洗干净，然后将其剖开，用勺子掏出果肉就可以放嘴巴里食用了。其实百香果中的籽也是能够食用的，并且还富含高级蛋白和脂肪哦。
2、制作成果汁食用：先准备好百香果一个并切开，用调羹将果肉掏出来放在杯子里，然后在杯子里加200毫升的清水，再加适量的白糖调节一下味道，用调羹搅拌均匀就可以了。这样一杯色、香、味俱佳的营养果汁是不是非常的简单呢。如果是夏天的话可以用冰水，冬天的话可以适当地用一些温开水，甚至还可以搭配几滴蜂蜜一起效果会更佳哦。
百香果吃几个为好
一天吃3个百香果最好。
百香果因为有着许多水果的果香味而得名的，它也是集齐了很多水果的优点。很多人知道吃百香果对人体健康有好处，他们都爱食用百香果，但是却不知道食用百香果也是有限度的。每个人每天食用百香果不能超过3个，3个百香果可以发挥出它最大的功效和作用，但是超过了3个就会过犹不及了。
经常吃百香果的好处
百香果好处:
(1)提高免疫力，百香果中十几种体内所必需的氨基酸、维生素和蛋白质等，营养价值高，增强抵抗力，提高免疫力作用。
(2)抗衰养颜，百香果中含有较多的VC，能够抵抗衰老、美容养颜。
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