买了一条新鲜鱿鱼，想了各种做法，炒鱿鱼怎么炒好吃又嫩视频，还是想着闽菜好吃做爆炒，又好吃又下饭，下面分享新鲜我的做法。
By kaka是须天秤座超级做法炒无敌炒得美少女
用料鱿鱼 1条洋葱青椒 半个洋葱 半个韭菜须 1小把蒜 2瓣姜 4片油 适量盐 适量葱伴侣豆瓣酱 1勺生抽鱿鱼 2汤匙做法步骤
1、准备材料，我们煮完之后发现青椒、洋葱、韭菜都放多了，所以煮1条鱿鱼猪肉好吃只要韭菜青椒、洋葱、韭菜各一半就好；如果都用完的话，最好用2条鱿鱼
2、鱿鱼洗净，去内脏、去皮，建议炒去市场买的时候让老板处理好。然后多清洗几遍，切小片，每小片用刀横竖轻划，如图所示，这样弄煮的时候鱿鱼就可以炒鱿鱼卷起来
3、处理好的芹菜材料，蒜拍又嫩扁，姜切片，辣椒切长段做好，洋葱切块，青椒配切条，韭菜切段，炒鱿鱼跟什么放一起炒好吃，备用
4、锅蟹爆炒烧水芹菜炒得，水开后倒入鱿鱼，白灼30秒
5、捞起备用
6、起锅烧油，炒鱿鱼怎么炒比较好吃，梭子蟹的家常做法，倒入蒜姜做好辣椒爆炒30秒
7、接着倒入洋葱一起炒1分钟莴苣
8、再倒入须青椒炒1分钟配
9、接着倒入鱿鱼一起翻炒又嫩，翻炒3-6分钟左右，确保梭子鱿鱼、洋葱、辣椒都九成熟了，再倒入韭菜
10、倒入韭菜闽菜视频，翻炒均匀（韭菜很容易熟韭菜的梭子）
11、接着加入适量盐（不用太多，炒鱿鱼怎么炒得好吃，因为豆瓣酱也是咸的）、2勺生抽、1勺豆瓣酱，翻炒均匀
12、翻炒洋葱视频均匀，确保韭菜熟蟹新鲜家常后即可爆炒出锅炒得猪肉
13、成品
14、好好吃
小贴士新鲜鱿鱼的处理方法做法： 1.炒 将鱿鱼的身体破开，用刀去除鱿鱼的内脏和须，把残留的内脏去掉，剔除软骨； 2. 在鱿鱼顶部划一刀，沿视频切口撕去表皮，在鱿鱼中间部位划一刀，沿切口撕去表皮，在鱿鱼顶部连接莴苣部位划一刀，用刀轻轻刮起表皮，用手撕去表皮，将鱿鱼放入水中仔细搓洗； 3. 去除鱿鱼的内脏，去除鱿鱼的口器，剪开鱿鱼的眼睛部位，去除鱿鱼的眼睛，用同样的方法去除另一边，将鱿鱼须放入水中搓洗，去除上面的表皮，新鲜鱿鱼怎么炒好吃 家常做法。
鱿鱼猪肉的营养梭子功效1.防治贫血
鱿鱼富含韭菜钙、磷、铁元素，利于骨骼发育配和视频造血，能有效治疗贫血，韭菜炒鱿鱼怎么炒好吃。含有的多肽新鲜和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.放预防带血配须综合症洋葱
降低血液中的胆固醇蟹，缓解爆炒疲劳，恢复视力，猪肉炒鱿鱼怎么炒好吃，洋葱炒鱿鱼怎么炒好吃。
3.预防糖尿病
促进胰岛素莴苣的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，炒鱿鱼怎么炒好吃，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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