冬瓜海带汤营养怎么做好冬瓜吃
在水果店买水果，偶遇一个身材圆润汤功效阿姨，冬瓜海带汤最好吃的做法，吐槽说"管住嘴，迈开腿”这根本就是一句无用的话，我每天吃很少的饭，还天天运动也不见得瘦，还年年长肉。
细问做法之下发现，这个可爱的阿姨确实每天吃的量好吃并不多，蔬菜每天有营养吃的很少，鱼肉蛋奶也很有限，相对每天吃的比较多的是一些杂粮和坚果视频。每天运动回来还会冲一杯芝麻糊，喜欢吃一些坚果，因为觉得它们都很有营养。从食物的总量上来说，她貌似吃的并不多。
实际上汤最这个阿姨的汤问题在于烧好吃没有选对食物，虽然整体上数量较少，但是大全多以主食和一些坚果等高能量食物为主，每天的总摄入能量比消耗的能量还多，不减反增再正常不过了。在食物的选择比例上，这位阿姨正好弄反了，减肥营养的时候我们推荐汤怎么多吃冬瓜蔬菜、适量海带鱼肉蛋奶，少一点主食汤最汤和坚果。
今天推荐给想要好喝减肥的小伙伴们一道冬瓜海带汤！做法简单做，味道超棒！
原料：冬瓜1捧汤功效（冬瓜留一点点绿色内皮会更排骨漂亮），冬瓜海带汤怎么做法好吃，海带1把排骨，冬瓜海带汤怎么做好吃，葱姜蒜窍门适量
调料：玉米油窍门，盐海带，花椒油又有，酱油或是鸡粉
做法：
1. 冬瓜功效去皮后作用切块又有，一扁指（1cm）的家常厚度作用。
2.有营养 把买回来汤功效的海带切成窍门海带菱形备用。
3. 葱姜又有蒜切片，不吃姜的切大片，容易挑出来大全，借味去腥，冬瓜海带汤功效与作用，冬瓜海带汤怎么做才好吃。
4. 锅中少许油，热锅后把葱姜蒜爆汤功效大全香。
5. 放入冬瓜炒一下，冬瓜海带汤怎么做好喝，另外把砂锅装上汤做法清水开始煮上。
6. 冬瓜变色做好有点透明放海带汤做法，加少许冬瓜少量盐，冬瓜会出一点水。
7. 砂锅视频水热汤怎么后，排骨冬瓜海带汤怎么做好吃，海带冬瓜的做法大全，冬瓜海带汤怎么做好吃窍门，家常冬瓜海带汤怎么做好吃，冬瓜海带汤怎么做好吃又营养，将冬瓜和海带放进砂锅继续煲20分钟，出锅前2分钟加花椒油。
8. 出锅做做好后放点酱油冬瓜或是鸡精口感更美味。
烹饪技巧：
1、葱花分两次放好喝，爆锅时要做好放，出锅时再放做法点，两种味道不同。
2、冬瓜切得厚度很重要，冬瓜海带汤怎么做好吃又有营养，薄了口感绵软，冬瓜海带汤怎么做才好喝，冬瓜海带汤怎么做好吃视频，冬瓜海带汤做法大全家常，厚了不易熟入味。
3、海带可以增加冬瓜视频的鲜味，也可以换成其他鲜味足的食物烧，比如虾皮、鲜虾等。
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作者简介
史晓毅汤最，国家二级公共营养师，注册营养技师(DRT)，辽宁省营养与烹饪委员会排骨委员，国家中式烹调技师，国家高级面点师，大连市餐饮行业协会名厨委员会委员，北京电视台《回家吃饭》节目嘉宾，辽宁电视台《健康一身轻》节目嘉宾